Tratamiento de fobias y miedos irracionales en Madrid

Hay miedos que sabemos que no tienen sentido, pero que nuestro cuerpo y nuestra mente viven como si fueran una amenaza real. Una araña, volar, conducir, las agujas, los espacios cerrados, las alturas o incluso determinadas situaciones sociales pueden provocar una reacción de miedo intensa y difícil de controlar.

Las fobias pueden llevar a evitar situaciones, lugares o actividades que forman parte de la vida cotidiana. Y aunque evitar aquello que nos asusta proporciona alivio inmediato, con el tiempo puede hacer que el miedo se vuelva cada vez más limitante.

Cuando el miedo empieza a decidir por ti

Una fobia no se manifiesta únicamente como miedo. Puede aparecer con ansiedad intensa, taquicardia, sensación de ahogo, temblores, mareo, bloqueo o una necesidad urgente de escapar.

En ocasiones, el problema no es tanto la situación en sí como todo lo que hacemos para evitarla: cambiar planes, pedir constantemente ayuda, buscar seguridad o anticipar durante días algo que sabemos que tendremos que afrontar.

El objetivo del tratamiento es romper progresivamente ese círculo y recuperar la capacidad de enfrentarse a aquello que actualmente genera miedo.

Aprender a afrontar el miedo

Trabajamos para que puedas comprender qué ocurre cuando aparece el miedo y desarrollar recursos para afrontarlo de manera progresiva. El proceso se adapta a cada persona y a las características de su fobia, respetando siempre su ritmo.

No se trata de obligarte a enfrentarte de golpe a aquello que temes. Se trata de avanzar paso a paso hasta que el miedo deje de marcar los límites de tu vida.

Fobias que podemos trabajar

Entre las dificultades que pueden abordarse en terapia se encuentran:

• Miedo a volar.
• Fobia a las agujas o a procedimientos médicos.
• Miedo a las alturas.
• Fobia a los espacios cerrados.
• Miedo a conducir.
• Fobia a animales o insectos.
• Miedo a vomitar.
• Miedo a determinadas situaciones o lugares.
• Otros miedos específicos que interfieren en la vida cotidiana.

Recupera tu libertad

No siempre podemos elegir qué miedo aparece, pero sí podemos aprender a relacionarnos con él de otra manera.

En PsicoProgreso Madrid te acompañamos para que puedas recuperar progresivamente aquellas situaciones que has empezado a evitar y volver a hacer cosas que el miedo estaba condicionando.

Si una fobia está limitando tu vida, podemos ayudarte a dar el primer paso.